フレブル「で」エクササイズが流行中!?暖かくなる前に、Let’sダイエット
フレンチブルドッグと暮らすみなさん、今フレブル「で」エクササイズをするオーナーが増えているのをご存知ですか?
さぁ、暖かい季節が来る前に、愛ブヒでいい汗流して引き締まった体を手に入れちゃいましょう。
目次

Model:@rabi1217(Instagram)
フレンチブルドッグでエクササイズって?
いつでもどこでも何をしていても一緒にいたい!「超」が付くほど甘えん坊なフレンチブルドッグ。おうちでエクササイズをしている時に、足元にくっついてきて危ないなあ…なんて経験はありませんか?
今回ご紹介するのは、邪魔されるならブヒを使っちゃおう!というフレブルオーナーのたくましい発想から生まれたもの(おそらく)。エクササイズの方法とともに、動画や写真を見てみましょう。
それではいきますよ!レッツ!フレブル・エクササイズ!
初級編:寝たまま足上げエクササイズ〜フレブルをのせて〜
腹筋を中心に下半身に効くエクササイズです。まずは寝たまま足をピンと伸ばし、天井に向かって足を上げていきます。この時腰は浮かさないように、また、なるべくゆっくりと上げるとより効果的。
その体勢から、膝から下を90度に曲げてストップ!脛の部分に愛ブヒを乗せて最初は1分〜、馴れてきたら時間を伸ばしていきます。
最終ゴールは愛ブヒが十分なお昼寝をできるくらいの時間、この体勢をキープすること?!
事故防止のために、絨毯やお布団の上など柔らかいところで行ってくださいね。
中級編:ウォーキングランジ〜フレブルを抱えて〜
下半身、特にお尻と太ももに効くのがウォーキングランジ。足を大きく広げて背筋を伸ばし、体勢を低くしながら歩くエクササイズです。
動画のフレブルママはもちろん早送りなので、ゆっくり行って大丈夫。ただこれ、見ている以上にキツイので最初はおうちで練習をしたほうがいいかもしれません。もちろん、愛ブヒを落としちゃダメ!が最優先ですよ!
上半身が動かない綺麗なフォームで愛ブヒを心地よくさせられたら、「フレブルウォーキングランジ」のマスターです。
上級編:ピストルスクワット〜フレンチブルドッグを抱っこして〜
主に太ももの前側を鍛える目的で行われるエクササイズで、片足スクワットとも呼ばれるのがピストルスクワット。筋力はもちろん、バランス力も必要とされるので初心者にはとっても大変。ある程度筋力がついてから始めたほうがいいかもしれません。
動画のフレブルパパは手を伸ばして愛ブヒを掲げるように行っていますが、危険なのできちんと抱っこする形で行うのをオススメします。
ここまで全てマスターしたらあなたもフレブル・エクササイズマスター。「その筋肉、どうやってつけたの?」と聞かれたら、「フレブル・エクササイズです!」と胸を張って答えましょう!
番外編:フレンチブルドッグは最低のジム・パートナー?!
お母さんが一生懸命体を鍛える隣でのんびりくつろぐブヒ。やっぱりフレブル、自分自身はエクササイズするよりリラックスするほうが好きなようです。
フレンチブルドッグ特有のムチムチボディ。体の大きさのわりに体重があるから、エクササイズの負荷にぴったりなんですって。エクササイズを通して愛ブヒとの絆がより深まっちゃうかも…?
おすすめ記事
-
【歯みがき苦手な子は集合!】日本初、天然毛の歯ブラシ「 ミガケンデ」を使ってみて!
放っておくと命の危険につながる歯周病。「予防するには、歯みがきをするしかない!」と言っても過言ではありません。ところが一般的な歯ブラシはナイロンでできているため、刺激が強く愛ブヒもイヤがりがち…。また指に巻くガーゼタイプは、歯の隙間の汚れまで落としきれないことも。
今回ご紹介するのは、日本初「天然毛」を使った歯ブラシ! 驚くようなやわらかさで、植毛数は通常の5〜10倍以上。歯ぐきに負担をかけずに、隅々までキレイにしてくれるのです。
現在特許出願中という大注目の歯ブラシ「MIGAKENDE(ミガケンデ)」の魅力に迫ります!
(sponsored by 有限会社 多葉刷子工業所)
PR -
【4日後にウンチが変わるを体感せよ!】“フードおたく”のメンバーがようやくたどり着いたワンフー『ラブガド』
今回ご紹介するのは編集部にも愛用者が多いフード、ワンフー『ラブガド』。低アレルゲンのウサギ肉を100%使用しているから、お肌に優しいのが特徴です。さらに漢方の役割を果たす天然健康食材も豊富。
今回は、2年以上ワンフー『ラブガド』を愛用する編集メンバーが“なぜ選んだのか”をご紹介。いろんなフードに浮気しまくった挙句、再び戻ってきた理由とは…!?
(sponsored by 環境プラント工業株式会社)
PR -
【愛ブヒがブランドのロゴに?】大人気ブランド「TES」からカスタムオーダーが誕生!
新しくも懐かしいリラックスライフを演出するアパレルブランド「TES(The Endless Summer)」。
メインビジュアルは、なんとフレンチブルドッグなのです!
そんなTESのデザインを手がけるSHARES DESIGN(シェアーズデザイン)から、愛ブヒの名前を入れられるカスタムオーダーが誕生!
その魅力をたっぷりとご紹介します!FBLオンラインストアからオーダーができますので、最後までお見逃しなく!
ストア情報 -
やればやるほど関係悪化…!?「犬に嫌われる行動」18選【愛ブヒの本音を知ろう】
愛ブヒを本当の意味で幸せにするには、オーナーが犬にとって頼れるリーダーになることが何より大切です。
そこで、国際的なドッグトレーナーのライセンスを取得している大久保羽純さんに、“愛ブヒから信頼されるリーダーになる方法”を学ぶのが、この特集。今回は、“愛ブヒから嫌われてしまう”オーナーさんの行動について教えていただきました。
ついやってしまいがちな、あんなことこんなことが、じつは犬からの信頼をなくすことに。犬が内心嫌がっていることを知り、相思相愛の関係を築きましょう!
-
自宅でフレブルのトレーニングができる!獣医師監修の『こいぬすてっぷ』
現在フレンチブルドッグと暮らしているみなさん。そして、これからフレンチブルドッグを迎えようとしている方々。ケージやトイレシートなど、はじめに準備するものはナントナクわかりますよね。でも、実際に迎えてから一番困ることといえば…「しつけ」や「トレーニング」といった知識や経験が必要なもの。
今回ご紹介するのは、獣医師監修・自宅でできるトレーニングセット『こいぬすてっぷ』。毎月その時期に合ったトレーニングのガイドブックと、その子におすすめのおもちゃ・ケア用品のセットが送られてくる画期的なサービスなのです!
(sponsored by : 株式会社YCP Lifemate)
PR -
【インタビュー】ロッチ中岡〜そのフレブル愛、ガチ中のガチ。隠れブヒラバーが語る、細かすぎる魅力とは〜【前編】
みなさんが愛犬家ならぬ“愛ブヒ家”として思い浮かぶ芸能人といえば、草彅剛さん、レディー・ガガさんなど、フレブルを飼っている方が多いと思います。が、ロッチ中岡さんも、じつは大のフレブルラバーだというのをご存知ですか? フレブルを飼っていないのにもかかわらず、中岡さんのインスタグラムを覗くと、たくさんのフレブルアカウントがフォローされていて、わが『FRENCH BULLDOG LIFE』モデルのnicoやトーラスも、その中の一頭。
そんな中岡さんに、フレブルの魅力を語っていただきました。そのブヒ愛っぷりは、思ってた以上! ガチ中のガチでした!?
取材 -
【老舗の水炊き専門店が開発!】「まずはアナタが食べてみて」と豪語するほど、安全でおいしいフード「UMAKA」とは!?
いま愛ブヒが食べているフードの原材料を見たことがありますか? 表記のされ方によっては、何のお肉かわからない…人間が食べられない低品質なもの…という場合があるのです。
今回は、安心できるフードの選び方「基本のキ」を学んでみましょう。そして、French Bulldog Lifeが自信をもってオススメするヒューマングレードを“超える”品質のフードをご紹介します!
(sponsored byトリゼンダイニング株式会社)
PR -
お風呂が大嫌いなフレブルパピー。最後まで抵抗しお風呂椅子の下に籠城中。こんなのもう大至急延期したる!【動画】
今回は、フレブルたちがチョイスした『謎の場所』で過ごしていた光景をご紹介。「確実に居心地悪いでしょ」「なんでそこ選んだ」「よく見つけたね…」と、ある種尊敬してしまうような謎スポットで過ごしているのです。なんでこんなにも不思議な行動をするのか…やっぱり可愛くって仕方がないわ!
特集
-
フレンチブルドッグの性格/基本情報
からだの特徴や性格、歴史など基本的なフレブル情報をご紹介!
-
子犬/はじめてのフレンチブルドッグ
フレブルビギナーの不安を解消!迎える前の心得、揃えておきたいアイテム、自宅環境、接し方などをご紹介
-
フレブル病気辞典
獣医師監修のFrenchBulldogLifeオリジナル病気辞典。愛ブヒを守るための情報満載
-
フレブルライフ ストア
本当にいいものだけを、厳選紹介。FBLの公式オンラインストアです
-
【特集】5歳からのミドルシニアLIFE
ご長寿ブヒをめざすヒントがここに!
-
【特集】レジェンドブヒの肖像ー10歳を超えて
10歳オーバーの元気なブヒを取材し、長寿の秘訣を探る。
-
【特集】編集部厳選!本当に使えるドッグギア
フレブルと暮らす編集部が、自信をもって紹介したいアイテムとは!?
-
【特集】わたしは、愛ブヒのリーダーになるのダ。
プロドッグトレーナーが、リーダーになるための秘訣を解説!
-
【特集】もしものときの名医名鑑
ヘルニアやガンなど、その道の名医たちを独占取材!
-
【特集】スペインでフレブルと。
ドッグフレンドリーな国で過ごすフレブルライフを、アーティストのイトウマリさんがリアルな視点でお届け。
-
虹の橋
愛ブヒが虹の橋へ向かう準備をするための場所
-
モデル田中美保のフレブルライフ
モデル田中美保さんと愛ブヒ「モフ」の日常をお届けする連載
-
フレブルペット保険ガイド
あなたと、あなたの隣にいるフレンチブルドッグがより安心して暮らしていけるように
-
フレブル里親/保護犬情報
French Bulldog Lifeでは、保護犬を一頭でも多く救うための活動支援をしています。
-
迷子犬情報
French Bulldog Lifeは、迷子犬を家族の元へかえすための活動をしています。